Sophrologie

Activité sophrologie – Groupe Adulte du Jeudi soir 19H – 20H.

Activité proposée par Catherine Larrat, diplômée en sophrologie caycédienne.

La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le docteur Alfonso Caycédo.
Elle s'inspire du yoga, de techniques de méditation et de relaxation ainsi que de l'hypnose.
Elle propose des pratiques adaptées à notre vie de tous les jours.
C’est une méthode d’introspection qui permet de mieux se connaître et de porter un regard positif sur soi et autour
de soi. Basée sur des exercices de respiration, des mouvements doux et des évocations positives, elles apprend en
particulier à mieux réguler son stress et à retrouver de l’énergie positive, tant au niveau corporel que psychique.
Le groupe de sophrologie du jeudi soir est ouvert à tous, débutants ou non, et ne nécessite pas de conditions
physiques particulières.
Il vous apprendra des exercices que vous pourrez reproduire en situation réelle dans votre quotidien.
Pour plus d’informations, contacter directement Catherine Larrat :
06 71 48 88 43 – larrat.sophrologie@gmail.com